La question de la bonne nutrition des hommes est posée chaque jour par des centaines de personnes du sexe fort. Il s'avère qu'il existe des produits potentiels qui aident à améliorer la santé des hommes, à augmenter la libido et à normaliser la fonction sexuelle. Mais avant de savoir quels produits augmentent la puissance, vous devez encore une fois vous rappeler à quel point il est important de mener une vie saine.
Il y a plusieurs composantes de la force masculine :
- sommeil complet;
- manque de mauvaises habitudes;
- pression minimale;
- régime équilibré.
Aliments Casanova : 10 aliments aphrodisiaques
De nombreuses études montrent que la consommation régulière de certains aliments peut aider à prévenir de nombreux problèmes associés à votre vie sexuelle. Selon les experts, il suffit d'ajouter des aliments qui augmentent les érections dans votre alimentation pour vous sentir plus en confiance au lit.
Ceci comprend:
- vin.C'est un raisin rouge qui rend les spermatozoïdes plus mobiles en raison de la présence de resvéartol. Il est recommandé de manger des raisins avec la peau ;
- Thon.Cette chair de poisson est riche en vitamine D, en raison de sa présence, le niveau de testostérone dans le corps augmente de 90%, il existe également une hypothèse selon laquelle avec une consommation continue de thon dans les aliments, les molécules d'ADN dans le sperme sont améliorées ;
- avocatnettoie les vaisseaux sanguins et a un bon effet sur tout le corps. Ce fruit est sain à manger en raison de sa teneur en graisses végétales saines;
- grenade et jus de grenadeaugmente le taux d'hémoglobine dans le sang et améliore également la circulation sanguine. Les produits disponibles dans chaque supermarché sont recommandés par les travailleuses du sexe pour augmenter la puissance ;
- Viande.Tout corps masculin a besoin de protéines pour une vie saine, et il est impossible de répondre aux besoins de cette substance à l'aide uniquement d'aliments dérivés de plantes. Cependant, dans la consommation de viande, il faut savoir s'arrêter : les aliments trop gras ne peuvent que nuire à l'organisme ;
- ail crucontient beaucoup de cortisol - un élément responsable de la reconstitution de l'énergie. C'est le cortisol qui augmente la motilité des spermatozoïdes ;
- amourriche en bore et en oxyde nitrique, qui ont un effet positif sur l'état du sang. A titre préventif, il est recommandé de manger au moins une cuillère à café de miel par jour ;
- Le LaitC'est aussi un produit pour une bonne érection, car il contient des protéines. Les protéines, à leur tour, sont responsables de la production de testostérone et d'acides aminés nécessaires à la croissance musculaire ;
- des œufs.Les nutritionnistes professionnels disent : l'apport quotidien en protéines, qui ne menace pas l'accumulation de cholestérol, est de trois œufs durs par jour ;
- choux- c'est un véritable réservoir d'éléments utiles et de vitamines ! Ces légumes aident à réduire la quantité d'œstrogènes qui augmente au fil des ans. Moins cette hormone est contenue dans le corps masculin, plus la testostérone est produite activement.
Ce n'est un secret pour personne qu'il y a des dents sucrées chez les hommes. Les aliments utiles pour augmenter la puissance ne sont pas seulement riches en protéines, mais aussi en glucose. Ainsi, les bonbons, avec raison, peuvent être bénéfiques. Les fruits secs (abricots secs, pruneaux, raisins secs), le cacao et le chocolat noir sont considérés comme des stimulants potentiels. Combinés aux noix, qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé des hommes, ces aliments peuvent augmenter efficacement l'énergie sexuelle ! 100 grammes de noix et une cuillère à soupe de miel sont un aliment délicieux et sain que vous devriez manger tous les jours !
Quels produits doivent être jetés
Tous les produits n'ont pas un effet positif sur le corps, en particulier dans la sphère sexuelle.
Une bonne nutrition pour la puissance implique également l'exclusion du régime alimentaire de certains aliments qui entravent le processus de nettoyage et, à l'inverse, accumulent du cholestérol et des kilos en trop. Cela comprend une grande variété d'aliments, de restauration rapide et de saucisses en magasin à base de matières premières de qualité inférieure.
Les problèmes de puissance peuvent également être causés par des aliments saturés de glucides :
- Pâtes;
- de l'alcool;
- Pain blanc;
- riz;
- pommes de terre;
- boissons gazeuses.
Il y a des aliments qui doivent être traités avec prudence. S'il ne peut pas être complètement éliminé de l'alimentation, vous devez à tout le moins limiter son utilisation au minimum. Ceux-ci incluent le sel, le sucre, la caféine et le soja.
Examinons de plus près les informations sur les actions de ce produit plus en détail :
- le sel et le sucre retiennent l'eau dans le corps, empêchant la stabilisation des processus métaboliques. Un homme est autorisé à ne pas consommer plus de 3 grammes de sel par jour et jusqu'à 6 cuillères à café de sucre (en tenant compte du contenu présent dans les boissons et les produits à base de farine);
- la caféine inhibe la production d'hormones mâles, de sorte que le processus de formation des spermatozoïdes se détériore également. La norme de café naturel inoffensif pour un homme est de 1 tasse par jour; il est fortement déconseillé de boire du café instantané ;
- la sauce soja et la sauce soja ne conviennent pas à une alimentation masculine saine. Ce produit contient des phytoestrogènes (hormones femelles dérivées de plantes).
Parfois, il est très difficile d'abandonner un produit familier. L'essentiel est de se fixer des objectifs et de changer progressivement son alimentation pour le mieux. En quelques semaines, vous sentirez la différence. En n'utilisant que ce qui est bon pour une érection, vous gagnerez en confiance en vous, vous vous sentirez fort et désirable - un vrai homme !